Öfke ve Huysuzluk Kader Değil: Hugh'un Değişim Hikayesi
Hem evliliği hem de kariyeri ciddi anlamda sıkıntıda olan bir adam bana başvurmuştu. Hugh D.'nin sorunu sürekli huysuz ve gergin olmasıydı. Kendi de bundan rahatsızdı; ancak başka biri onunla bu durumu tartışmaya kalktığında, öfke patlaması yaşıyordu.
Kendi kendine sürekli "Herkes benimle uğraşıyor" ve "Onlara karşı kendimi savunmam lazım" diyordu. Bu, negatif bir ototelkindi. Bu olumsuz döngünün üstesinden gelmesi için ona olumlu ototelkin kullanmasını söyledim.
Sihirli Formül: Günde 3 Defa Tekrar
Hugh'a, günde birkaç kez (sabah, öğlen ve gece yatmadan önce) kendi kendine şu sözleri tekrarlamasını önerdim:
"Bugünden itibaren daha keyifli olacağım. Neşe, mutluluk ve keyif zihnimin normal halleri olacak. Her gün daha sevimli ve anlayışlı oluyorum. Çevremdekilerin neşe ve iyi niyet merkezi olacağım; kendi iyi duygularımı ve keyfimi onlara da bulaştıracağım. Bu mutlu, keyifli, neşeli ruh hali benim normal zihinsel durumum olacak. Minnettarım."
Sonuç: Bir Ayda Gelen Huzur
Bir ay sonra, karısı ve iş arkadaşları, Hugh ile geçinmenin artık çok daha kolay olduğunu ve onun bambaşka birine dönüştüğünü söylediler. Bilinçaltı, sürekli tekrar edilen bu "mutluluk" emrini kabul etmiş ve karakterini yeniden şekillendirmişti.
 |
| Kötü Bir Ruh Halinin Üstesinden Nasıl Gelinir? |
Eğer siz de sabahları huysuz uyanıyor veya gün içinde sebepsiz yere geriliyorsanız, Hugh'un formülünü deneyin. Zihninizi neşeye programlayın.
Barut Fıçısı mısınız? 💣
Çevrenizdekiler size "Aman dikkat, bugün tersinden kalkmış" diyor mu? Öfkenizin ilişkilerinize zarar verdiğini düşünüyor musunuz? Hugh'un yöntemini 1 hafta deneyip sonucu paylaşmaya var mısınız? Yorumlarda buluşalım! 👇✨
🚀 Sıradaki Tavsiye:
👉 Heterotelkin Üzerine Bazı Yorumlar ➔
