Hafızayı Güçlendirmenin Yolu: Negatif Telkini Durdurun
Yetmiş beş yaşında bir kadın sürekli hatırlama yeteneğiyle övünürdü. Herkes gibi o da zaman zaman bazı şeyleri unutuyor ama bunu önemsemiyordu. Ancak yaşlandıkça bunları fark etmeye ve endişelenmeye başladı.
Ne zaman bir şeyi unutsa, kendi kendine, "Yaşım yüzünden hafızamı kaybediyorum herhalde" diyordu. Bu olumsuz ototelkinin sonucunda, daha fazla isim ve olay hafızasından uçup gitti. Umutsuzluğa kapılmak üzereydi. Sonunda, neyse ki, kendine nasıl zarar verdiğini fark etti.
Süreci Tersine Çevirmek
Bu süreci tersine çevirmeye karar verdi. Ne zaman "Hafızamı kaybediyorum" diye düşünme eğilimi gösterse, işlemi tersine çeviriyordu. Günde birkaç kez kendine inançlı bir şekilde şu ototelkinde bulunuyordu:
"Bugünden itibaren hafızam her açıdan gelişiyor. Her an, her yerde bilmem gereken her şeyi hatırlayacağım. Aldığım etkiler net ve kesin olacak. Bunları kendiliğinden ve kolayca aklımda tutacağım."
"Hatırlamak istediğim her şey, zihnimde doğru biçimde kendini gösterecek. Her gün hızla gelişiyorum. Çok yakında hafızam eskisinden de iyi olacak."
Üç haftanın sonunda kadının hafızası yeniden normale döndü ve o eski keskinliğine kavuştu.
 |
| Belleğinizi Korumanın Yolları |
"Unutkanım" Diyor musunuz? 🧠
Sürekli "Benim hafızam balık gibidir", "İsimleri hiç aklımda tutamam" diyor musunuz? Bilinçaltınızın bunu emir kabul edip sizi gerçekten unutturduğunu fark ettiniz mi? Bu cümleyi değiştirmeye var mısınız? Yorumlarda buluşalım! 👇✨
🚀 Sıradaki Tavsiye:
👉 Kötü Bir Ruh Halinin Üstesinden Nasıl Gelinir? ➔
