Grip Nasıl Çabuk Geçer? Evde Doğal Çözümler ve Öneriler
Grip, çoğumuz için kış aylarının kabusu gibidir. Günlerce yatakta kalmak, halsizlik ve bitmek bilmeyen öksürük... Peki, gripten daha hızlı kurtulmanın yolları yok mu? Elbette var.
Grip bulaşıcı bir hastalıktır. Genellikle belirtiler ortaya çıkmadan bir gün öncesinden başlayarak bir hafta sonrasına kadar hastalar gribi bulaştırabilir. Özellikle toplu taşıma ve kapalı ofis ortamları, virüsün yayılması için en ideal alanlardır.
Gripten Korunmak ve Yayılmayı Önlemek
Grip salgın halindeyken bağışıklığı güçlendirmek şarttır. Eskilerin dediği gibi, "Sarımsak doğal antibiyotiktir." Bol bol sarımsak tüketmek, vücut direncini artırır. Ayrıca soğan da doğal bir antiseptik olarak bilinir; ekmek üstüne dilimleyerek yemek sinir sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır.
Evde Uygulayabileceğiniz Doğal Kürler
- C Vitamini Deposu: Portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi turunçgilleri bolca tüketin.
- Muz Mucizesi: Muz haşlaması yapıp suyunu içmek veya doğrudan muz yemek, potasyum desteği sağlar ve halsizliğe iyi gelir.
- Kahve ve Limon Kürü: İki çay kaşığı çiğ kahve, bir yumurta sarısı ve bir tatlı kaşığı limon suyu karıştırılarak hazırlanan kürün gribe iyi geldiği söylenir.
- Bitki Çayları: Adaçayı ile gargara yapmak boğazı rahatlatır. Çuha çiçeği kökü veya lavanta çayı da vücudu dinlendirir.
Terlemek İyileşmenin Anahtarıdır
Vücudunuz terlediğinde grip ile daha kolay savaşır. Bu nedenle doğal yollarla terlemenizi sağlayacak sıcak içecekler içip uyumak, hastalığı atlatmanızı hızlandırır. Nane-limon çayı, adaçayı, kuşburnu veya zencefil çayı içip yorganın altına girmek, toksinleri atmanıza yardımcı olur.
Özellikle bol acılı ve sarımsaklı bir Tarhana Çorbası, gribin en büyük düşmanlarından biridir.
C Vitamini Kaynakları
Meyve ve sebzelerdeki C vitamini, bağışıklık sisteminin askerleridir. En bilinen kaynaklar portakal ve mandalina olsa da, aslında Kuşburnu C vitamini şampiyonudur. 100 gram kuşburnunda, mandalinanın neredeyse 40 katı kadar C vitamini bulunur. Ayrıca kivi, kırmızı biber ve çilek de güçlü antioksidanlardır.
Grip Nasıl Çabuk Geçer?
Sizin "Grip Savar" Tarifiniz Ne? 🥣
Herkesin ailesinden öğrendiği özel bir karışım vardır. Siz gribe yakalanınca ilk ne yaparsınız? Tavuk suyu çorba mı, yoksa özel bir bitki çayı mı? Yorumlarda sırrınızı paylaşın! 👇✨
